西丽社区

　　太极拳热潮涌

　　□本报记者 潘伟璘

　　逢夕阳西下之际，市桥西丽社区的冯先生都会与志同道合者一起练习陈氏太极拳，尽享千金难买的强身健体之乐。日前记者来到市桥西丽社区，切身感受到太极文化在这里得到发扬光大的良好氛围（见图，韦林摄）。

　　只见众社区居民在太极高手的指导下从顺缠、逆缠、侧缠、双手顺缠、双手逆缠、前后缠等太极拳基本功练起，一丝不苟。冯先生表示，练拳不练功，到老一场空。经过坚持练习陈氏太极拳，他感觉乐趣无穷，在练拳过程中他忘记了自己已经人到中年，乐而忘忧。“因为有一个练拳的环境，所我在练习陈氏太极拳老架一路进步很快，这大大增强了我要练好太极拳的信心。”冯先生说，因为众多社区居民一起练拳，拳友互相监督，互相鼓励，只要他一有偷懒的念头，一看到别的拳友如此投入练拳便又全力以赴投入练习中。

　　记者在西丽社区发现太极高手小张和小王在进行太极散手时可粘可脱，粘脱自如，身手脱而意仍接，让人观之赏心悦目。小张告诉记者，散手可以说是推手的高级阶段。只有在推手中将沾粘连随的功夫练得纯熟，打散手时方能“因敌变化示神奇”。记者发现，在西丽社区练拳者不乏女性，而且她们在习练中打得有板有眼，真是巾帼不让须眉。一位练拳的女性表示，自从练习陈氏太极拳后，她以前的失眠多梦症状得到了根治，让她每一天醒来都感到神采奕奕。

　　一些年轻的社区居民学习太极拳旨在“战胜自我”。在这里教拳的张教练表示，所谓“功到必成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯的产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。一些社区居民在接受记者采访时显得“野心勃勃”，他们立志要把陈氏太极拳老架一路、老架二路、新架一路、新架二路都学会学好。